Празниците носят след себе си не само много подаръци под елхата, но и допълнителни килца на кантара и проблеми с отслабването. Проучванията, сочат, че не напълняваме особено много по празниците, но така и не успяваме да смъкнем натрупаните килца. За това в по-добре да внимавате какво ядете и да избегнете някой проблеми с отслабването.
Продължи с чететенето
Разберете коя храна и кои напитки ще ви помогнат да извлечете максимума от спортните и фитнес дейности. Трябва да се стремите да следвате здравословен, балансиран режим, независимо от нивото на активност, тъй като това ще ви осигури всички хранителни вещества, от които се нуждаете.
Продължи с чететенето
Едно от най-големите желание на всеки, който тренира е да има коремни плочки, по възможност 6 на брой. Следните 6 прости съвета ще ви помогнат да получите твърди и оформени коремни плочки. Диета
Продължи с чететенето
Ако стигнете до фитнеса това е половината от битката. Но не би ли било доста по-лесно просто да елиминирате тази половина и да тренирате в уюта на собствения си дом?
Продължи с чететенето
Следейки кога и с какво се храните може да промени начина, по който тренирате, в последствие и резултатите. Храненето и упражненията вървят ръка за ръка. Кога и какво ядете, може да е важно за това как се чувствате, когато тренирате, независимо дали тренирате за здраве или искате да регулирате теглото си.
Продължи с чететенетоУвеличете метаболизма си Вярно е: Някои храни имат много висок термогенен ефект, така че буквално изгаряте калориите, докато дъвчете. Други храни съдържат хранителни вещества и съединения, които разграждат вашият метаболизъм.
Продължи с чететенето