fritata s shunka i sirene

Вкусна фритата с шунка и сирене – подходяща при отслабване

Обичате шунка и сирене с яйцата си? Забъркайте вкусна и диетична фритата за неделната закуска или обяд. Няма да бъде проблем за това, че сте посревдата на отслабване. Приготвянето у дома ще ви помогне да контролирате размера на порциите и да не се поддадете на висококалорични съставки като бекон, наденички или пържени картофи.

Продължи с чететенето

Шейк с вкус на бананов хляб

Състав: 2 мерителни лъжички Формула 1 Ванилия 2 супени лъжици Формула 3 – Персонализиран протеинов прах 1 щипка канела 1 ч.ч. обезмаслено прясно мляко ½ много добре узрял банан 1/8 чаена лъжичка орехов екстракт няколко капки ванилов екстракт 4 кубчета лед

Продължи с чететенето

Шейк с ананас, портокал и кокос

Състав: 2 мерителни лъжички Формула 1 Ванилия 2 супени лъжици Формула 3 – Персонализиран протеинов прах 1 ч.ч. замразени или пресни кубчета ананас 1 ч.ч. обезмаслено прясно мляко 1/8 чаена лъжичка кокосов екстракт ¼ чаена лъжичка портокалов екстракт 4 кубчета лед

Продължи с чететенето