Категория: Рецепти

fritata s shunka i sirene

Вкусна фритата с шунка и сирене – подходяща при отслабване

Обичате шунка и сирене с яйцата си? Забъркайте вкусна и диетична фритата за неделната закуска или обяд. Няма да бъде проблем за това, че сте посревдата на отслабване. Приготвянето у дома ще ви помогне да контролирате размера на порциите и да не се поддадете на висококалорични съставки като бекон, наденички или пържени картофи. Continue reading „Вкусна фритата с шунка и сирене – подходяща при отслабване“

Шейк с вкус на бананов хляб

Състав:

Continue reading „Шейк с вкус на бананов хляб“

Шейк с ананас, портокал и кокос

Състав:

Continue reading „Шейк с ананас, портокал и кокос“

„Орео“ протеинов шейк

Състав:

  • 2 мерителни лъжички Формула 1 Ванилия
  • ½ пакет „Орео“ (пакет 100 калории)
  • 1 чаена лъжичка неподсладено какао (по избор)
  • 1 ч.ч. обезмаслено, соево или бадемово мляко
  • 3-5 кубчета лед

Continue reading „„Орео“ протеинов шейк“