krugova trenirovka

Кръгова тренировка за отслабване

Няма нищо лошо да замените традиционното кардио с тежести, особено ако използвате методиките за увеличаване на издръжливостта от професионалния спорт.

Имайте предвид, че тук най –  важно е как изпълнявате упражненията, иначе никой не може да ви гарантира максимален ефект. Continue reading „Кръгова тренировка за отслабване“

Здравословни бонбони с магнезий и калций

Време е за нещо малко по-нестандартно, а именно поредна порция домашно приготвени бонбони с една неочаквана съставка. Continue reading „Здравословни бонбони с магнезий и калций“

Лъжичка мед преди сън – чудеса за вашите килограми!

Има много информация  за това как да отслабнем – достатъчно е човек само да има желание да загуби няколко килограма. Освен често срещаните диети и упражненията, можем да пробваме  и с  различни видове таблетки, чайове и пр. Continue reading „Лъжичка мед преди сън – чудеса за вашите килограми!“

30 минутни упражнения за плосък корем

Само със желание не може да се направи стегнат и плосък корем. Наложено е мнението че се изискват много усилия и тренировки за това. Но може и с по – малко усилия да се постигне стегнат и  плосък корем. Също така не са ви нужни специални уреди във фитнес зала. Continue reading „30 минутни упражнения за плосък корем“

БЕЗПЛАТНА тренировъчна програма в домашни условия

Всеки човек знае, че най-важното за здравословното състояние на организма е смесица от правилно хранене и движение. Именно поради тази причина предлагам на всички да получат напълно БЕЗПЛАТНО една стартираща и леко натоварваща тренировка, която може да се изпълнява в домашни условия. Continue reading „БЕЗПЛАТНА тренировъчна програма в домашни условия“