klekove

19 ефективни начини за отслабване в бедрата

Всяка жена иска да изглежда добре, а образа в огледалото е важен за това как се чувства тя. Повече от 30% от жените страдат от напълняване в областта на бедрата, което води до ниско самочувствие и невъзможност да се отпуснат и да носят любимите си дрехи. Continue reading „19 ефективни начини за отслабване в бедрата“

tochkova dieta

Точкова диета – предимства и недостатъци

Точковата диета представлява своеобразен режим на хранене, който се използва с цел отслабване или поддържане на оптималното тегло. Тя се базира върху принципа на намаляване на консумираните въглехидрати, като същевременно се приемат предимно зеленчуци и протеини. Произходът ѝ е донякъде спорен. Някои твърдят, че е разработена от САЩ, а целта ѝ първоначално е била да се поддържа оптималното тегло на военнослужещите и астронавтите. Съществува също и мнение, че е възникнала по време на Студената война в СССР. Това е и причината тази диета да се среща с различни имена: освен точкова диета, тя бива още наричана Кремълска диета, Американско космическо чудо и т.н. Continue reading „Точкова диета – предимства и недостатъци“

qponska dieta

Японската диета – какво трябва да знаем за нея

От дълги години японците биват почитани и изучавани заради продължителността на живота им, която е сред най-дългите измежду всички народи по света. Продължителността на живота при японците в голяма част се дължи на тяхното здравословно хранене, затова и много хора по цял свят се интересуват и изпробват тяхната диета. Continue reading „Японската диета – какво трябва да знаем за нея“

Безценни съвети как да се чувствате вечно млади

Който е казал „Човек е толкова стар, колкото се чувства” е бил адски прав!

Ако се чувствате по-млади, отколкото изглеждате датата ви на раждане автоматично губи по точки. И за наша радост да се почувстваме в идеална форма никога не е било по-лесно. Continue reading „Безценни съвети как да се чувствате вечно млади“

dvudnevna dieta

Двудневна диета за почивните дни

Уикенд диета

Тази нискокалорична диета е рожба на френски специалисти, които установили, че най-много килограми се качват по време на почивката в края на седмицата. Обясняват го с това, че след напрегната работна седмица, хората си позволяват “глезене” и ефектът е неприятната изненада в началото на новата работна седмица когато не можем спокойно да облечем ежедневните си работни дрехи. Continue reading „Двудневна диета за почивните дни“