Категория: Диети

tochkova dieta

Точкова диета – предимства и недостатъци

Точковата диета представлява своеобразен режим на хранене, който се използва с цел отслабване или поддържане на оптималното тегло. Тя се базира върху принципа на намаляване на консумираните въглехидрати, като същевременно се приемат предимно зеленчуци и протеини. Произходът ѝ е донякъде спорен. Някои твърдят, че е разработена от САЩ, а целта ѝ първоначално е била да се поддържа оптималното тегло на военнослужещите и астронавтите. Съществува също и мнение, че е възникнала по време на Студената война в СССР. Това е и причината тази диета да се среща с различни имена: освен точкова диета, тя бива още наричана Кремълска диета, Американско космическо чудо и т.н. Continue reading „Точкова диета – предимства и недостатъци“

qponska dieta

Японската диета – какво трябва да знаем за нея

От дълги години японците биват почитани и изучавани заради продължителността на живота им, която е сред най-дългите измежду всички народи по света. Продължителността на живота при японците в голяма част се дължи на тяхното здравословно хранене, затова и много хора по цял свят се интересуват и изпробват тяхната диета. Continue reading „Японската диета – какво трябва да знаем за нея“

dvudnevna dieta

Двудневна диета за почивните дни

Уикенд диета

Тази нискокалорична диета е рожба на френски специалисти, които установили, че най-много килограми се качват по време на почивката в края на седмицата. Обясняват го с това, че след напрегната работна седмица, хората си позволяват “глезене” и ефектът е неприятната изненада в началото на новата работна седмица когато не можем спокойно да облечем ежедневните си работни дрехи. Continue reading „Двудневна диета за почивните дни“

sredizemnomorska dieta

Средиземноморска диета за отслабване и здраве

Отслабване с диета от средиземноморски храни

За разлика от другите диети за отслабване, Средиземноморската не предлага определено меню, а оставя на вас възможността да изберете и създадете вкусен, здравословен хранителен план с богат избор от здравословни храни. Continue reading „Средиземноморска диета за отслабване и здраве“

dieta sled bremennost

Диета след бременност

Ако наскоро сте родили своето бебче или Ви предстои да го родите най-вероятно сте започнали да се усещате замислени относно това как ще си върнете предишните килограми. Няма нищо лошо да се интересувате от външния си вид, но младите майки трябва да са внимателни когато става на въпрос за отслабване и диети след раждането. Continue reading „Диета след бременност“