Американците не отслабват правилно

Повече от 2/3 от американците в работоспособна възраст се опитват да отслабнат. Според ново проучване, публикувано в Журнала на американската медицинска асоциация, обаче начинът, по който се опитват да постигнат или запазят желаното тегло е неефективен. Проучването открива, че прекалено малко американци комбинират препоръчвания диетичен план с минимум 150 минути физическа активност на седмица, за […]

Продължи с чететенето
africansko-mango

Чували ли сте за африканското манго?

Никога до сега науката не е правила толкова голяма и значима крачка в борбата с нарастващата епидемия от затлъстяване и метаболитен синдром. Този фундаментален пробив в най-голяма степен е резултат от съвременното разбиране, че затлъстяването и метаболитния синдром са в следствие на многообразни и сложни процеси. Съответно правилният подход към ефективното отслабване и метаболитно здраве е […]

Продължи с чететенето
jena-na-proletna-dieta

Пролетна диета с по-лека храна, съчетана с движение, гарантира смъкването на килограми

Пролетта вече е в пълната си сила, температурите се вдигат, а дрехите, които носим, стават все по-оскъдни. Изпод тях обаче лъсват всички натрупани излишни килограми и паласки през зимата, очертават се неприятно и ни смъкват самочувствието.

Продължи с чететенето