jena-na-proletna-dieta

Пролетна диета с по-лека храна, съчетана с движение, гарантира смъкването на килограми

Пролетта вече е в пълната си сила, температурите се вдигат, а дрехите, които носим, стават все по-оскъдни. Изпод тях обаче лъсват всички натрупани излишни килограми и паласки през зимата, очертават се неприятно и ни смъкват самочувствието.

Продължи с чететенето

Лъжичка мед преди сън – чудеса за вашите килограми!

Има много информация  за това как да отслабнем – достатъчно е човек само да има желание да загуби няколко килограма. Освен често срещаните диети и упражненията, можем да пробваме  и с  различни видове таблетки, чайове и пр.

Продължи с чететенето

30 минутни упражнения за плосък корем

Само със желание не може да се направи стегнат и плосък корем. Наложено е мнението че се изискват много усилия и тренировки за това. Но може и с по – малко усилия да се постигне стегнат и  плосък корем. Също така не са ви нужни специални уреди във фитнес зала.

Продължи с чететенето