Отслабване по празниците: 6 храни, които да избягваме

Празниците носят след себе си не само много подаръци под елхата, но и допълнителни килца на кантара и проблеми с отслабването. Проучванията, сочат, че не напълняваме особено много по празниците, но така и не успяваме да смъкнем натрупаните килца. За това в по-добре да внимавате какво ядете и да избегнете някой проблеми с отслабването.

1. Яйчена напитка с алкохол – мляко, сметана, захар, яйца и алкохол – тази вкусна коледна напитка може да доведе до всичко друго, но не и до отслабване. Захарта и алкохолът имат много калории – една чаша ви „дарява” с 350 калории.
2. Чийзкейк – вкусът на този кейк идва от голямото количество калории, които предлага. Цели 510 до 1265 калории за парче.
3. Птиче месо с кожа – кожата е пълна с наситени мазнини. Можете да се насладите на месото, като просто махнете кожата.
4. Картофени кюфтенца – картофите са здравословна храна, но ни е с всичкото това олио
5. Захаросани ядки – ядките са достатъчно вкусни и без да са обогатени със захар, а и са доста по-полезни.
6. Апетитка със спанак – само защото има зеленчуци, не означава, че е полезно за отслабване. Ако смесите полезния спанак със сметана, сирене и майонеза убивате всичко полезно в него. Само 2 с.л от тази апетитка съдържат 140 калории и 15 г мазнини – нещо, което не ви доближава към успешното отслабване.

otslabvane sled praznicite

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *