zakuska

Искате ли да бъдете в по-добра форма?

Опитайте този лесен, но мнофо ефективен режим! Преди закуска: Преди изобщо да започнете да си мислите за закуска е най-добре да изпиете чаша студена вода с изтискан 1 лимон в нея. Пиенето на празен стомах детоксикира тялото от токсини и забързва метаболизма.

Продължи с чететенето
Моркови

6 храни, които можете да похапвате преди лягане, когато искате да отслабнете

Искате да свалите няколко килограма? То тогава трябва да обърнете внимание какво хапвате час-два преди лягане. И преди да посегнете към вредните храни, погледнете тези идеи за храна, която няма да ви навреди.

Продължи с чететенето

Най-добрите храни за изгаряне на мазнини

Увеличете метаболизма си Вярно е: Някои храни имат много висок термогенен ефект, така че буквално изгаряте калориите, докато дъвчете. Други храни съдържат хранителни вещества и съединения, които разграждат вашият метаболизъм.

Продължи с чететенето

Здравословно хранене за загуба на тегло

Когато искаме да влезем във форма или да отслабнем, често се съветваме със здравни експерти, макар и онлайн. Те най-често препоръчват да спазваме балансиран, здравословен и разнообразен режим. Но какво точно означава здравословен?

Продължи с чететенето

Разделете се с килограмите – топ 6 изгарящи мазнини храни

Редовната диета е важна, но и скучна. Нещо по-важно е да ядете храни, които забързват метаболизма и по този начин горите много повече калории. Канела Без да навлизаме в подробности  защо и как помага, добавете 1/4 до 1 чаена лъжичка от тази подправка на нещо, което ядете всеки ден – овесени ядки или кисело мляко […]

Продължи с чететенето