Разделете се с килограмите – топ 6 изгарящи мазнини храни

Редовната диета е важна, но и скучна. Нещо по-важно е да ядете храни, които забързват метаболизма и по този начин горите много повече калории. Канела Без да навлизаме в подробности  защо и как помага, добавете 1/4 до 1 чаена лъжичка от тази подправка на нещо, което ядете всеки ден – овесени ядки или кисело мляко […]

Продължи с чететенето

5-те най-добри протени за изграждане на мускули

Ако наистина искате да постигнете целта да изгорите телесните мазнини и да спечелите мускулна маса, то тогава прочетете и научите за най-добрите 5 протеинови храни. Те не са тайна, но не всички хора знаят, че точно тези храни са голям източник на протеини, които са жизненоважни за растежа на мускулите. По време на тренировката всички […]

Продължи с чететенето