Hola Madrid
Състав: 2 мерителни лъжички Формула 1 Ягода 85г обезмаслен йогурт с вкус на ягода 3 мерителни лъжички (6г) Формула 3 – Персонализиран протеинов прах 1 чаша (150г) ягоди 4 кубчета лед
Продължи с чететенетоКатегория: Блог
8 минутна тренировка за плосък корем у дома
Независимо колко е натоварено ежедневието ни, няма човек който да не може да отдели 8 минути от времето си за бърза тренировка удома.
Продължи с чететенетоШейк с киви и краставица
Състав: 2 мерителни лъжички Формула 1 Ванилия 1 чаша (250 мл) обезмаслено мляко 1 чаша (50г) краставица 1 (80г) киви
Продължи с чететенето7 начина за отслабване за 7 дни
Има много повече начини да намалите теглото си, отколкото просто да ядете по-добре и да тренирате. Ако искате драстично да увеличите шансовете си за дългосрочен успех, вие също така ще искате да промените поведението си, както и отношението към храната и физическата активност. Опитайте да следвате тези прости съвети за една седмица – една за […]
Продължи с чететенето5 лесни стъпки за по-здравословен живот
Времето лети и ето че половината година е минала, а от новогодишните ви обещания за по-здравословен живот нищо не е останало. Спокойно, отпуснете се и опитайте отново. Има няколко неща, които можете да направите, за да имате по-добър начин на живот, като следвате здравословна диета и се упражнявате редовно например. Крайният фокус трябва да бъде […]
Продължи с чететенето5-те най-добри протени за изграждане на мускули
Ако наистина искате да постигнете целта да изгорите телесните мазнини и да спечелите мускулна маса, то тогава прочетете и научите за най-добрите 5 протеинови храни. Те не са тайна, но не всички хора знаят, че точно тези храни са голям източник на протеини, които са жизненоважни за растежа на мускулите. По време на тренировката всички […]
Продължи с чететенето