Сгряващ ванилов шейк с подправки

Състав:

  • 2 мерителни лъжички Формула 1 Ванилия
  • 1 чаша (250мл) Полуобезмаслено мляко (2%)
  • ½ банан (126г)
  • 1 щипка канела
  • 1 щипка индийско орехче
  • 1 щипка джинджифил
  • 1 чаена лъжичка (2г) кардамон

Хранителна информация:

19г протеини

7г мазнини

5г фибри

36г въглехидрати

288 ккал

Начин на приготвяне:

В каната на блендера се слагат Формула 1, млякото, банана, подправките и се разбърква за 30 секунди. Сипвате в подходяща чаша и се наслаждавате на сгряваща душата закуска.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *