Когато искаме да влезем във форма или да отслабнем, често се съветваме със здравни експерти, макар и онлайн. Те най-често препоръчват да спазваме балансиран, здравословен и разнообразен режим. Но какво точно означава здравословен?
Продължи с чететенетоАко искате да отслабнете или да изгорите мазнини, то това е предизвикателство, чрез което можете да се научите на съвсем различен начин на живот. А ако имате и желание да промените живота си, навиците си за хранене, упражнения, то със сигурност ще успеете да постигнете целта си.
Продължи с чететенето
Редовната диета е важна, но и скучна. Нещо по-важно е да ядете храни, които забързват метаболизма и по този начин горите много повече калории. Канела Без да навлизаме в подробности защо и как помага, добавете 1/4 до 1 чаена лъжичка от тази подправка на нещо, което ядете всеки ден – овесени ядки или кисело мляко […]
Продължи с чететенетоИма много повече начини да намалите теглото си, отколкото просто да ядете по-добре и да тренирате. Ако искате драстично да увеличите шансовете си за дългосрочен успех, вие също така ще искате да промените поведението си, както и отношението към храната и физическата активност. Опитайте да следвате тези прости съвети за една седмица – една за […]
Продължи с чететенетоВремето лети и ето че половината година е минала, а от новогодишните ви обещания за по-здравословен живот нищо не е останало. Спокойно, отпуснете се и опитайте отново. Има няколко неща, които можете да направите, за да имате по-добър начин на живот, като следвате здравословна диета и се упражнявате редовно например. Крайният фокус трябва да бъде […]
Продължи с чететенето