Увеличете метаболизма си Вярно е: Някои храни имат много висок термогенен ефект, така че буквално изгаряте калориите, докато дъвчете. Други храни съдържат хранителни вещества и съединения, които разграждат вашият метаболизъм.
Продължи с чететенето
Когато искаме да влезем във форма или да отслабнем, често се съветваме със здравни експерти, макар и онлайн. Те най-често препоръчват да спазваме балансиран, здравословен и разнообразен режим. Но какво точно означава здравословен?
Продължи с чететенето
Това, което ядете преди и дори след тренировка, може да повлияе на способността на тялото ви да стане по-силно. Тези здравословни опции могат да ви помогнат.
Продължи с чететенето
Редовната диета е важна, но и скучна. Нещо по-важно е да ядете храни, които забързват метаболизма и по този начин горите много повече калории. Канела Без да навлизаме в подробности защо и как помага, добавете 1/4 до 1 чаена лъжичка от тази подправка на нещо, което ядете всеки ден – овесени ядки или кисело мляко […]
Продължи с чететенетоАко наистина искате да постигнете целта да изгорите телесните мазнини и да спечелите мускулна маса, то тогава прочетете и научите за най-добрите 5 протеинови храни. Те не са тайна, но не всички хора знаят, че точно тези храни са голям източник на протеини, които са жизненоважни за растежа на мускулите. По време на тренировката всички […]
Продължи с чететенето