Помните ли как преди 11 месеца си обещахте тази година да постигнете отслабване? Ако все още не сте изпълнили това обещание към себе си, вижте кои храни могат да ви помогнат. Увеличете силата, с която тялото ви изгаря мазнините като ядете повече храни, които помагат на черния ви дроб да функционира по-добре и ви помага […]
Продължи с чететенето
Замисляли ли сте се колко бързо живеем. Винаги, когато се съберем с приятели или роднини правим снимки, много снимки, за да може после да си спомняме преживяното. Твърде често обаче, вместо да спрем и да изживеем момента, ние искаме да го запечатаме за в бъдеще, защото …винаги бързаме!!
Продължи с чететенето
Според учените, традиционната вечеря със семейството може да спаси децата от наднормено тегло и затлъстяване или поне да намали риска с 40%. Ако погледнем отново към патриархалните традиции на миналото, които определят вечерята със семейството за нещо свято, можем да направим добро не само за възпитанието, но и за здравето на децата си, сочи ново […]
Продължи с чететенето
Дали е сигурно за здравето? В общи линии бързото отслабване не е полезно за организма. То води до шок, който може да доведе до редица здравословни проблеми. Колкото по-бързо отслабване, толкова по-бързо ще си ги върнете обратно. Кои са основните причини, поради които бързото отслабване не е полезно? – губите не мазнини, а мускули и […]
Продължи с чететенето
Киселото мляко съдържа лесно смилаеми протеини, фосфор и витамини. Диетата се спазва за две седмици и можете да смъкнете 5-6 килограма за това време. 175 г е половин малко кисело мляко. Понеделник Първа закуска: 150 г кисело мляко с 2 с.л корнфлейкс, голяма мандарина Втора закуска: 175 г кисело мляко малка филия намазана с маргарин […]
Продължи с чететенето
В края на 70-те години диетологът Лаурел Мелин разработва „The Shapedown Program” – много успешна програма за отслабване на подрастващи. „The Solution” („Решението”) – е версията на програмата пригодена за възрастни. Мелин гледа на затлъстяването не като на причина за диети и изморителни упражнения, а като на „друг вид взаимодействие между умът, тялото и начина […]
Продължи с чететенето