Състав:
- 1 мерителна лъжичка Формула 1 шоколад
- 1 чаша (250мл) вода
- 1 мерителна лъжичка (6г) Формула 3 – Персонализиран протеинов прах
- 50г нискомаслено кисело мляко
- 1 супена лъжица (6г) овесени ядки
- 1/8 чаша (120г) стафиди
- 1/2 чаена лъжица настъргана портокалова кора
Хранителна информация:
18г протеини
3г мазнини
4г фибри
29г въглехидрати
221 ккал
Начин на приготвяне:
В каната на блендера сложете йогурта, Формула 1, овесените ядки, стафидите, и настърганите портокалови корички. Добавете водата и миксирайте за 30 секунди. Насладете се на вашата питателна закуска в чаша.
