Здравословен сладкиш с тиква
Това е чудесен сладкиш, в който няма нито захар, нито брашно! Какво по-здравословно от това?! 🙂 Продукти: 800 грама тиква 2 яйца 4 с.л. мед 250 гр цедено нискомаслено мляко 1/2 лимон 100 гр орехи
Продължи с чететенето
Категория: Блог
Кокосова наслада
Състав: 2 мерителни лъжички Формула 1 Шоколад 1 чаша (250 мл) Полуобезмаслено мляко (2%) 1/4 (126г) Банан 1 супена лъжица (18г) мюсли 1/4 чаша (80г) свеж кокос 1/2 чаена лъжица настъргана портокалова кора
Продължи с чететенетоШейк ягодово парфе
Състав: 2 мерителни лъжички Формула 1 Ванилия 2 супени лъжици Формула 3 – Персонализиран протеинов прах ¾ ч.ч. йогурт с вкус на ягода без захар 1 чаша ягоди 4 кубчета лед
Продължи с чететенетоНай-добрите храни за изгаряне на мазнини
Увеличете метаболизма си Вярно е: Някои храни имат много висок термогенен ефект, така че буквално изгаряте калориите, докато дъвчете. Други храни съдържат хранителни вещества и съединения, които разграждат вашият метаболизъм.
Продължи с чететенетоМентово – шоколадов алое шейк
Състав: 2 мерителни лъжички Формула 1 Мента и шоколад с хрупкави парченца 1 ч.ч. обезмаслено, нискомаслено или соево мляко 3 пълни капачки Хербал алое концентрат ½ банан 4 кубчета лед
Продължи с чететенето
10-те най-добри упражнения за вкъщи без оборудване
Понякога може да е много трудно да се излезе навън за трениорка, особено през зимните месеци. Но какво можеш да сториш в такива дни, когато все пак искаш да тренираш, но нямаш фитнес зала удома? Ето 10 идеи за начини, по които да тренираш от вкъщи, безплатно:
Продължи с чететенето