Защо билки за отслабване?

Билките за отслабване са полезни не само за редуциране на теглото, но и за подобряване на здравето и снабдяване с полезни вещества!

Билките са естествен дар от природата и могат да ви бъдат полезни и за отслабване. Помагат за справяне с емоционалното хранене, повишават издръжливостта по време на тренировки, намаляват апетита. Кои билки са най-ефикасни?

Овесена слама (Avena satvia)

Миналият век еклесиастите (холистични лекари, вярващи, че трябва да се лекува причината за заболяването, а не симптомите) откриват, че билката помага за лечение на алкохолизъм, наркотична зависимост и засилване на волята. Ако срещате проблеми с постоянството при тренировки опитайте с овесена слама.

Черен кохош – (Cimicifuga racemosa)

Билката е чудесно оръжие за борба със симптомите на менопаузата и хормонален дисбаланс. Помага за справяне с непреодолимото желание за шоколад или други сладки изделия.

Кордицепс (Cordyceps sinensis)

Древна китайска гъба известна като средство за повишаване на издръжливостта. Използва се често от практикуващите бодибилдинг, за постигане на по-добри резултати и по-дълги тренировки.

Сибирски жен-шен

Полезна билка за отслабване, която помага за повишаване степента на издръжливост. Използва се от руските космонавти за справяне с изтощението и дългата липса на сън.

Индийски живовляк (Plantago psyllium)

Билката има високо съдържание на фибри, оставя чувство на ситост за дълго време и подобрява холестерола, подпомага успешното отслабване.

Чай с билки

Определени билкови смеси приготвяни като чай могат да бъдат незаменим помощник по време на диетите за отслабване. Ключът е в способността на тези растения да стимулират продукцията на хормон, който помага стопяването на мазнините в мастните клетки.

Приготвяне

Можем да избираме различни смеси за всеки ден от седмицата, за да разнообразяваме вкуса и действието им по време на диети. Сваряваме сместта сутрин – не по-малко от 2 литра и я държим в термокана. Винаги когато огладнеем трябва да пием от нея.

Кардамон и мате:

Намаляват чувството за глад. Съдържат минимални количества кофеин, който не възбужда, активират обмяната на веществата, отводняват, разграждат мазнините.

• Счукваме на едро 10 гр кардамон, смесваме с настърганата кора от 1/2 лимон, варим в 2 литра вода в продължение на 3 минути. Прецеждаме и пускаме 20 г печени листа от мате. Запарваме за около 10 минути и отново прецеждаме. Подслаждаме.

Червен глог, бял равнец, копър и карамфил:

Глогът (да не се бърка с черен глог!) улеснява работата на бъбреците и жлъчката, регулира сто¬машните киселини и разгражда мазнините, активи¬ра обмяната на веществата. Етеричните масла от копъра и карамфила успокояват и отпускат.

• 2 лъжици семена от копър и 5 зърна карамфил варим 1 минута в 2 литра вода. Подслаждаме, прецеждаме и прибавяме по 10 г червен глог и бял равнец, запарваме за 10 минути.

Бял равнец:

Съдържа дъбилни вещества, които ще ни помогнат да се справим с подутия корем.

• За 1 чаша чай заливаме 1 препълнена лъжица бял равнец (от билковата аптека) със 150 мл вряща вода. Захлупваме и го оставяме да се запарва 15 минути, прецеждаме го и го изпиваме.

 

Бързо отслабване с гръмотрън!

Една от полезните за отслабване билки е гръмотрън. Това е разклонен храст, който цъфти от юни до юли, като за отслабване се използват корените му, от които се прави запарка. Гръмотрънът може да с използва, както самостоятелно, така и в комбинация с други продукти за отслабване. Освен за отслабване, билката помага и за борбата с целулита, който често пътиа е свързан със задържането на водата в организма.

Най-ценно в гръмотръна е етеричното масло, което се запазва най-добре, ако се консумира запарка от билката.

В 400 мл кипяща вода запарвате две супени лъжици дребно нарязани корени, след 30 минути прецедете течността и пийте по 3 пъти дневно по 100 мл след ядене. Билката се пие 10 дни без прекъсване, прави се пауза от една седмица и се повтаря отново.

Друг начин е да добавяте коренче гръмотрън към билкови чай от мащерка или липа – приготвя се вечерта и се пие сутрин преди или по време на закуска. Вечер преди лягане също се изпива една чаша.

По този начин можете да се отървете от 5 килограма за един месец и да запазите за дълго постигнатото отслабване. Ако имате още килограми за сваляне, повтаряте курса през 7 дни.

Жените, използващи гръмотрън за отслабване твърдят, че не е необходимо да правим промени в хранителния си режим и пак да постигаме ефикасно отслабване.